Tule mukaan MammaWODiin raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen.
Tuntuuko liikunnan aloittaminen synnytyksen jälkeen vaikealta tai tuki raskauden ajan turvalliseen liikuntaan olisi tarpeen? Meillä Valmennuskeskus Vuoressa on omat äitiysliikuntatunnit MammaWOD-CrossFit muodossa, johon kuuluu sekä ohjattua että omatoimista harjoittelua.
Tavoite on tukea liikkumista raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen, auttaa kehoa palautumaan sekä helpottaa paluuta takaisin harjoittelun pariin. Koska kehot ja palautuminen ovat erilaisia, päivän treeniohjelma on räätälöitävissä aina jokaisen omiin tarpeisiin.
Et tarvitse aiempaa kokemusta CrossFitistä, ja halutessasi voit jatkaa MammaWODeilta suoraan CrossFit-tunneille ilman alkeiskurssia. Lapset ovat tervetulleita tunneille mukaan, mutta he eivät osallistu itse harjoituksiin.
MammaWOD 58 €/kk, sisältäen
- Valitse 2 ohjattua kertaa kolmesta tuntivaihtoehdosta: ti klo 10–11, to klo 10-11 ja pe klo 14-15.
- Treenimahdollisuus omatoimisesti salin isolla puolella arkisin klo 11–16 välillä.
Kysy lisää tai ilmoittaudu suoraan äitiysliikuntaan! Salimme sijaitsee Levysepänkadulla Järvenpäässä.
